September 22, 2023蜜柑の季節に予防ケア極早生蜜柑が出回るようになりました。 昔の青切り蜜柑って、すっぱかったですよね💦 今の極早生蜜柑は、品種改良されてるのか、甘くなっていますね。 昔の蜜柑もよかったですが、甘い方が食べやすいです。 みかん1つのカロリーは約...0続きを読む
August 9, 2023ゴーヤの栄養って?予防ケア苦みとシャキシャキとした食感がおいしいゴーヤ。 ビタミンやミネラルなどの 栄養素をたくさん摂取でき苦味成分にも色々な作用があるようです。 苦味の成分としてはモモルデシンやチャランチンがあります。 どちらもゴーヤの学名モモ...0続きを読む
July 10, 2023骨粗鬆症大丈夫?予防ケア骨の強さは、骨の密度と骨の質で表されます。 色々な栄養素が骨の密度の維持、骨の質を守るため必要なんです。 骨の密度の維持のために必要な栄養素 カルシウム・マグネシウム・ビタミンD・ビタミンK・タンパク質 骨の質を守るため...0続きを読む
July 2, 2023ペットボトル症候群予防ケア暑くなってきましたね。 熱中症の予防のためにも十分な水分補給はとても 重要なことですよね!その水分補給をするのに、 口当たりの良いさっぱりとした炭酸飲料・ジュース、スポーツドリンクなどを飲まれていませんか? これらの飲料...0続きを読む
May 31, 2023お酢の健康効果?予防ケアお酢の健康効果? 生魚をお酢でしめて食べることで、 食中毒を予防し、お酢で冷蔵庫内を 清掃すると雑菌の繁殖を防ぐことが できるといったように昔からお酢は 様々な場面で利用されてきました。 お酢は健康や美容でも 色々な利点...0続きを読む
May 1, 2023新玉ねぎも体の毒素を出す⁈予防ケア新玉ねぎの時期ですね。 玉ねぎも体の中の毒素を出す 今が旬の野菜なんですよね! 玉ねぎには、毒素を捕まえる 排出しやすくする・排出する 肝臓を強化するという、 毒素を出すのに必要なものが そろってるんだそうですよ! 有害...0続きを読む
April 28, 2023イチゴの栄養素は?予防ケアイチゴはハウス栽培などが増え、12月後半から出回るようになり、いつが旬だかわからなくなりますが、本来の旬は本来の旬は3~4月なんですよね。 この時期には露地物が多く出回る様になってきますね。 いちごの栄養素で気になるのは...0続きを読む
September 27, 2021朝晩、肌寒くなってきましたね。予防ケア暑い夏も、そろそろ終わりに近づき、朝晩は肌寒くなってきましたね。 気温や気圧の変化の大きい時期は、体調を崩しがちです。 旬のものをいただき、体調を整えておきたいですね。 これからは、旬の美味しいものがいっぱいあります。 ...0続きを読む
January 24, 2021旬の大根予防ケア今の時期の大根って美味しい💕いっぱいいただいたりして贅沢に食べてますけど😆 消化を助け、胃腸を整える成分を含むので、食べ過ぎや胃もたれには大根おろしがいいらしいですよ❤️ 今の大根美味しいし大根の栄養素として、豊富なビタ...0続きを読む
December 2, 2020早いもので今年もあと1か月に予防ケアコロナもなかなか落ち着かず、外へ出るのも控えないといけないですが、仕事となるとそうもいっていられませんよね。 コロナに罹患されているのは、特にご高齢の方や持病のある方が多いようです。 ただ、若い方も罹患しているのは、やは...0続きを読む